BLACK PLUM

Buah yang termasuk dalam genus Prunis ini mungkin tidak sepopuler buah lainnya, namun buah plum banyak di gemari meskipun dengan harga yang tidak murah. Buah yang biasa disebut stone fruit ini memiliki segudang khasiat untuk kesehatan tubuh manusia. 

Buah plum memiliki bentuk dan warna yang berbeda di setiap Negara. Di Indonesia buah ini berwarna hijau kekuningan, rasanya manis asam, dan mengandung banyak air. Sedangkan di Negara Eropa buah ini berwarna merah keunguan, rasanya manis tetapi mengandung sedikit air. Lalu di Negara China buah plum berwarna hitam, dalam cerita mitologi China buah ini merupakan symbol khusus yang melambangkan kearifan, keabadian, dan kebangkitan. 

Buah plum memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh manusia, seperti mengandung phytonutrients atau yang biasanya di sebut dengan asam chlorogenik dan neochlorogenic yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan oksigen. Kandungan tersebut dapat melindungi terhadap kerusakan oksigen didalam sel otak karena kolesterol yang mengalir di dalam darah dan membrane sel. Black plum yang berasal dari Negara China dimanfaatkan untuk mengobati berbagai penyakit. Karena di dalam black plum memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, asam malat, asam oksalat, dan tanin. Meskipun ukuran buah plum ini kecil, namun buah ini merupakan sumber zat besi yang baik bagi kesehatan tubuh. Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari Annamalai university mengatakan bahwa ekstrak yang terbuat dari buah plum mampu meningkatkan hemoglobin. 

Ukurannya yang kecil tidak menjadi masalah dengan khasiat didalamnya, karena buah ini memiliki beberapa kandungan yang baik untuk tubuh, seperti berikut: 

• Buah plum berkhasiat untuk menangkal radikal bebas. Kandungan vitamin A dan antioksidan dalam buah ini dipercaya berkhasiat untuk menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel jaringan pada mata. 
• Buah plum berkhasiat untuk menghilangkan degenerasi otot penyebab utama hilangnya pengelihatan, karena terdapat kandungan lutein dan zeaxanthin. 
• Buah plum berkhasiat untuk meredakan diare kronis. Buah ini memiliki efek antidiabetes dan anti-hyperlipidaemic yang berkhasiat untuk meredakan diare kronis. 
• Buah plum berkhasiat untuk mengobati penyakit gastritis yang disebabkan inflamasi pada lapisan mucus yang terdapat didalam perut. 
• Buah plum berkhasiat untuk mengurangi berat badan. Cocok dikonsumsi bagi anda yang sedang menjalankan program diet karena mengandung serat yang banyak. 
• Buah plum berkhasiat untuk mencegah kerusakan tulang. Buah plum dipercaya mampu mengatasi resiko patah tulang pada wanita pascamenopause dan menurunkan resiko osteoporosis. 
• Buah plum berkhasiat untuk mencegah penuaan dini. Dengan mengkonsumsi buah plum sekurang-kurangnya tiga buah per hari dapat mengurangi degenerasi otot yang dikarenakan penuaan. 

Sumber: http://www.berkhasiat.com/

ACEROLA

Acerola adalah salah satu jenis buah dengan kandungan vitamin C 100 kali lebih tinggi dari jeruk dan lemon ini membawa banyak manfaat bagi kesehatan. Khasiatnya dapat membantu mengurangi gejala pilek dan flu, mengurangi kolesterol, menjaga dan menjadikan kulit bersinar, menyehatkan fungsi hati serta membantu menjaga imunitas tubuh. Mengutip femalefirst, ceri acerola ceri asli Amerika Selatan dan tumbuh di tanah berpasir di hampir seluruh Brasil dan dapat ditemukan di banyak tempat di seluruh dunia, sering disebut Antilles Cherry.

Acerola memiliki kandungan vitamin 20 kali lebih tinggi dari jambu biji dan 10 kali lebih tinggi dari buah-buahan lain yang mengandung vitamin C. Acerola juga mampu menyimpan lebih lama vitamin C dalam tubuh untuk proses pemulihan. Acerola mengandung mineral, termasuk magnesium, asam pantotenat, kalium, vitamin A, tiamin, riboflavin, niacin, besi, kalsium dan fosfor. Semuanya, sanggup meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menyerap zat besi.

Menurut penelitian, sejauh ini menunjukkan Vitamin C-nya (baca acerola) mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah pilek dan infeksi, mencegah rambut rontok, melindungi gigi. Juga meningkatkan kesehatan dan vitalitas, serta melawan kelelahan atau mudah capek, mencegah pendarahan berlebihan dan memar, termasuk melindungi kulit dan organ dari penuaan dini.